אקהרט טולה
אקהרט טולה, נולד בשם אולריך לאונרד טולה ב-16 בפברואר 1948 בלונן, גרמניה, הוא מורה וסופר רוחני נודע הידוע בתובנותיו העמוקות על התודעה והנוכחות האנושית. כילד, טולה היה מהורהר, והרהר לעתים קרובות במשמעות החיים ובקיום האנושי. מסעו האקדמי לקח אותו לאוניברסיטת לונדון ולקיימברידג', שם למד פילוסופיה, פסיכולוגיה וספרות. חייו של טולה קיבלו תפנית בגיל 29 במהלך תקופה של משבר אישי אינטנסיבי המאופיין בחרדה ודיכאון. הוא חווה התעוררות רוחנית עמוקה ששינתה את תפיסת עולמו והובילה אותו לדרך המוקדשת להבנה והוראה על השינוי הפנימי שעבר. ההתעוררות הזו הייתה הזרז לעבודתו המאוחרת ולהחלטתו לכתוב את ספרו הראשון, "כוחו של הרגע הזה", שיצא לאור בשנת 1997. הספר זכה בהוצאה עצמית תחילה, זכה לפופולריות עצומה, במיוחד לאחר שקודמה על ידי אופרה ווינפרי, ומאוחר יותר תורגם ליותר מ-50 שפות.
תורתו מדגישה את החשיבות של נוכחות ברגע הזה והתעלות מעל מצב התודעה המונע על ידי האגו. טולה מסביר ששחרור אמיתי נובע מהזדהות עם הרגע הנוכחי במקום להיקלע למחשבות ורגשות. נושא מרכזי זה נחקר בספריו הבאים, כולל "ארץ חדשה" ו"דממה מדברת", שניהם גם זכו להערכה בינלאומית וחיזקו את המוניטין שלו כמדריך רוחני מוביל למיליונים ברחבי העולם. בנוסף לכתיבתו, פיתח נוכחות משמעותית בהוראה באינטרנט ובהוראה אישית, הכוללת סדנאות וסמינרים אונליין, לעתים קרובות לצד שותפו להוראה, קים אינג'. גישתו משלבת אלמנטים של זן בודהיזם, סופיזם, הינדואיזם ותורות מהנצרות, אותן הוא משלב בפילוסופיה קוהרנטית המדגישה את החשיבות של שלווה פנימית ונוכחות. השפעתו של טולה חורגת מעבר לספריו. הוא היה מעורב בסמינרים שונים ובשיחות פומביות, לפעמים חולק את הבמה עם מנהיגים רוחניים אחרים כמו הדלאי לאמה. תורתו לא רק סיפקה הדרכה רוחנית אלא גם הייתה מקור לעצות מעשיות לחיים מלאים ומאוזנים.
בעוד שתורתו של טולה נטועה בעיקר במסורות רוחניות מערביות ומזרחיות, הן משלבות גם אלמנטים מאמונות ילידים בדרום אמריקה ומשיטות רוחניות אפריקאיות. השילוב הזה מדגיש את גישתו לאמת האוניברסלית. המושגים של טולה לגבי "גוף הכאב" והחיים בהווה השפיעו על פרקטיקות טיפוליות, במיוחד בתחומים של מיינדפולנס וטיפול קוגניטיבי התנהגותי. חלק מהפסיכותרפיסטים משתמשים ברעיונות של טולה כדי לעזור למטופלים להתמודד עם דיכאון וחרדה על ידי כך שהם מלמדים אותם להתנתק מהמחשבות והרגשות שלהם ולהתמקד ברגע הנוכחי.
למרות הפרסונה הציבורית שלו, טולה מנהל חיים פרטיים יחסית ולעתים רחוקות חולק פרטים על האתגרים האישיים שלו. עם זאת, הוא דיבר מדי פעם על המאבקים המוקדמים שלו עם זהות ומשמעות, שהיו כה חמורים שהובילו לשינוי הרוחני שלו. הפתיחות שלו לגבי המאבקים הללו סייעה לבטל את האמונות המגבילות לגבי התהליך של התעוררות רוחנית עבור רבים. מעבר לקהילה הרוחנית, תורתו הגיעה לעולם התאגידים, והשפיעה על מנכ"לים ומנהיגים עסקיים. הדגש שלו על מיינדפולנס ונוכחות השתלב בהכשרת מנהיגות ותוכניות בריאות ארגוניות, כאשר חלק מהמנהלים מייחסים בפומבי את הצלחתם העסקית לעקרונות שנלמדו מתורתו של טולה.
כוחו של הרגע הזה בתורתו של טולה הוא הרעיון של חיים מלאים ברגע ההווה, שאותו הוא מפרט בספרו "כוחו של של הרגע הזה". הוא טוען שכאב פסיכולוגי נגרם במידה רבה ממחשבות על העבר (זיכרון) ומחשבות של חשש וחרדה בנוגע לעתיד. זוהי תורתו המרכזית אותה הוא משתף במגוון רחב של הרצאות וראיונות איתו. טולה מלמד שהאגו הוא המקור להרבה קונפליקטים וסבל אנושי. הוא מתאר את האגו כעצמי כוזב ואשלייתי, שנוצר על ידי הזדהות לא מודעת עם המוח והזיכרונות. חלק עיקרי בגישתו כרוך בהתבוננות בתודעה ובזיהוי הדפוסים האגואיים השולטים בחשיבה ובהתנהגות האנושית כדרך למודעות עצמית עמוקה יותר ולצמיחה רוחנית. מושג בולט בתורתו של טולה הוא "גוף הכאב", אותו הוא מתאר כהצטברות של כאב רגשי ישן. לדבריו, גוף הכאב הזה הוא אנרגיה אוטונומית שחיה בתוך רוב בני האדם ויש לה מימד אישי וקולקטיבי כאחד. על ידי יצירת מודעות לגוף הכאב, אנשים יכולים למנוע ממנו להפעיל ולשלוט בפעולותיהם ובמחשבותיהם. טולה מדגיש את החשיבות של טיפוח שלווה ודממה פנימית, המאפשרים לאנשים לחוות את הטבע האמיתי שלהם מעבר לתודעה. הוא מציע שניתן לגשת לדממה הזו באמצעות מדיטציה, מיינדפולנס וניתוק מודע מזרם המחשבות הבלתי פוסק.
בסופו של דבר, תורתו של טולה מכוונת להארה רוחנית, המאופיינת בהתעוררות מהאשליה שנוצרה על ידי המוח והאגו של האדם. הוא מציג את ההתעוררות הזו כשינוי בתודעה מדומיננטיות של התודעה למודעות מוגברת להווה ולרגע הזה, שחושפת תחושה של שלווה עמוקה וקשר עמוק יותר עם כל הקיום.
